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女性の口臭は生理にも関係する!?おすすめの口臭対策

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女性が毎月頭を悩ます生理。腹痛や体の不快感だけでなく、口臭がキツくなっている気がするという方も多いのではないでしょうか。実は、生理と口臭には深い関係があります。その仕組みや、生理中の口臭を和らげるためにできる対策をチェックしていきましょう!

 

生理中に口臭がキツくなる仕組み

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なぜ生理中は口臭がキツくなってしまうのでしょうか。

 

その原因の一つ目に、免疫力が低下することが挙げられます。女性は生理が近づくとホルモンバランスが乱れ、体内の免疫力が低下します。すると口内の雑菌が増え、口臭の原因になってしまうのです。

 

また、生理中は体内の水分が血液として排出され、水分不足になりがち。体温も上昇して汗をかきやすくなります。体内の水分が少なくなると唾液の分泌量も減り、口内が乾燥して口臭が気になるようになります。

 

 

生理中の女性が口臭のためにできる対策

では、生理中の女性の口臭は諦めるしかないの?と思われるかもしれませんが、決してそんなことはありません。ちょっとした心がけで、口臭を予防することは可能です。

 

まずは水分補給を徹底しましょう。体内の水分不足は口内の乾燥につながります。こまめに水分を取り、体内を潤すようにしてください。また、ガムなどをよく噛んで唾液の分泌量を増やすのもおすすめです。

 

体の免疫力を高めるには、充分な睡眠と栄養バランスのとれた食事も大切。仕事が忙しい、テストが控えているといった場合でも、生理中は無理せずしっかり休み、しっかり食べるようにしていきましょう。

 

また、生理前のホルモンバランスの乱れによって口臭が気になる場合もあります。低下してしまう女性ホルモンを補うために、豆乳や豆腐などの大豆製品を食べるようにしてみてください。

 

気になる口臭を今すぐなんとかしたいときに役立つアイテム

女性が生理中にできる口臭対策をご紹介いたしました。しかし、口臭を予防していても、ふとしたときに口臭が気になってしまうことはありますよね。今すぐなんとかできるアイテムをご紹介します。

 

まず、一番手っ取り早いのがガムです。ガムは唾液の分泌を促すだけでなく、口内のにおいをスッキリさせてくれる効果もあります。すっきりできるタイプのガムを選びましょう。

 

次に口臭用のスプレー。口内にひと吹きするだけで嫌なにおいの原因の菌を除菌し、すっきりした気分にさせてくれます。持ち運びに便利な小さいタイプもありますよ。

 

そして、口臭ケア用のサプリメントもおすすめです。口臭ケア用サプリメントは、胃の中で嫌~なにおいの原因を取り除くだけでなく、ほのかに爽やかな吐息にしてくれます。ガムやスプレーのように瞬時に効果があるわけではありませんが、30分から1時間もすれば効果を実感できるはず。女性に嬉しいローズの香りのサプリメントなどもありますので、ぜひチェックしてみてください。

 

女性の生理中の嫌な口臭を撃退しよう!

生理中は息が臭くなる気がする…と感じている女性の皆さん、勘違いじゃないかもしれません!生理中は乾燥や免疫力の低下などが原因で口臭がキツきなってしまう可能性があります。水分補給などで、いつもより口臭の予防に気をつけていきましょう。

 

最後にご紹介したように、ガムやスプレーでその場しのぎをするのもおすすめです。さらに口臭ケア用のサプリメントなら、ほのかな香りを楽しめるだけでなく、女性に不足しがちな嬉しい成分を一緒に摂取することも可能。生理中は食事の栄養バランスが特にきになるという方も、ぜひ口臭ケアサプリメントを使ってみてください。

 

女性向けの口臭ケアサプリメントのおすすめランキングもありますので、自分にぴったりのサプリメントを見つけてみましょう!

 

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